tips jaga mulut dan gigi :)

Annyeong Haseyo!


Senyuman  menawan datang nya dari mulut yang sihat.tapi banyak antara kita yang mengabaikan kesihatan mulut dan gigi.mungkin semua orang tahu,lepas makan kena gosok gigi dan sejak kecil lagi,mesti ada nurse nurse yang datang ke sekolah korang untuk mengajar cara gosok gigi dengan betul kan?jadi ramai yang beranggapan,cukup lah sekadar menggosok gigi tanpa menyedari terdapat banyak kebiasaan kita yang dapat merosak gigi..Antara nya ialah:

•        Gosok gigi secara kasar
• 
  
• ramai beranggapan bahawa kalau gosok gigi secara kasar tambah2 ngan bulu sikat berus gigi yang tebal akan dapat menghilangkan semua sisa dan bakteria yang ada pada gigi..namun sebenar nya tekanan yang kuat sewaktu memberus gigi boleh menghilangkan enamel pelindung gigi secara permanent.so gigi akan lebih sensitif dan gusi pula lebih menipis

• selalu minum minuman berkarbonat

minuman bersoda mengandungi asid phosphoric di mana ia dapat menghakis gigi korang.jadi kalau korang minum,sebaik nya minum pakai straw dan elakkan direct contact dengan gigi..agak cerewet?ye,nak mulut yang cantik mmg cerewet sedikit :p

• makanan yang meninggalkan kesan

gigi kita macam span.ia mampu menyerap kesan dari makanan seperti kopi,teh,kicap dan lain lain akan mnyebabkan gigi beransur ansur tukar dari kaler putih kepada kuning.macam contoh di negara Egypt,mira tengok gigi mereka a bit problem because dorg punya drinking habit iaitu drink tea a lot..di tambah ngan shisha dan rokok,imagine lah kesan nya pada gigi nanti.

• guna gigi sebagai bantuan

haaa yang ni mira pun selalu buat.macam nak buka tudung botol,nak longgarkan simpul atau apa2 saja sebenarnya boleh buat gigi jadi lebih rapuh dan pecah.even kunyah ice pun xelok.emm dahla agak susah nak tinggal habit kunyah ice ni kan?hee

So apa tips untuk mulut yang lebih sihat?jom tengok bawah :)

• kurangkan minum air sejuk

 minuman yang sejuk boleh buat gigi lebih sensitif

• JANGAN/KURANGKAN merokok dan shisha

rasa nya semua pun tahu bahaya rokok dan shisha ni kan.*highlight tu penting :p*

• tukar berus gigi setiap 3bulan

sebab makin lama guna berus gigi tu,makin banyak bakteria yang terlekat dekat berus gigi.tapi kalau da malas   sangat nak tukar,tukar je 2 kali setahun :)

• gosok gigi at least 3kali sehari

iaitu pagi,tengahari dan malam.guna ubat gigi yang berflorida macam Colgate

• berkumur

kalau tak sempat gosok gigi sebab sibuk,boleh la berkumur untuk membuang sisa makanan yang     terlekat pada gigi.

• berkumur ngan cecair khas

guna cecair khas seperti Listerine.terbukti berkesan sebab ni dapat cuci satu mulut

• guna bulu sikat berus gigi yang lembut dan halus

dapat membersih sehingga di celah celah gigi

• elak minum air bersoda

• elak guna gigi sebagai alat bantuan

• jumpa doktor gigi at least sekali setahun

tapi most of us tak sempat nak jumpa pun kan.sama la macam mira :p

Apa apa pun,jom jom jaga kesihatan mulut dan gigi kita!yela bila gigi dan mulut bersih je,orang pun selesa untuk berhubung dengan kita sekaligus dapat meningkatkan tahap keyakinan diri.senyum pun lebih manis kan kan :)

see,mulut sihat senyum pun cantik :)))

Sekian saja dari pari2 xofficial ni,smile always :)